「塾で寝てしまう…」その裏にあるサインとは
「うちの子、塾で寝てしまうみたいで…」
そんな相談を受けることがあります。
眠気は単なる“やる気の欠如”ではなく、生活リズム・授業姿勢・体調・心の状態が関係している場合もあります。
塾に来て寝てしまうことがあるとこちらも「とほほ」となるし、なにより時間がもったいないです。
雙葉進学教室では、叱るよりも「なぜ眠いのか」を一緒に探ることを大切にしています。
ここでは、授業中の眠気を防ぎ、集中力を引き出すための7つの工夫を紹介します。
① 授業前に軽く体を動かして眠気をリセットする
長時間座ったままだと、血流が悪くなり眠気が出やすくなります。
授業の前に軽いストレッチや立っての会話を取り入れるだけで、頭がスッキリし集中力が高まります。
② 授業冒頭に集中力が上がる導入を用意する
「今日の授業、いきなり問題演習」よりも、「ちょっと考えるミニクイズ」や「昨日の復習を一問だけ」など、
“脳のスイッチを入れる導入”を行うと、自然に授業モードに入れます。
③ 小テストや発問で参加意識を高める
ただ聞くだけの授業は眠くなります。
雙葉進学教室では、授業中に小テストや質問タイムを設け、
「自分も参加している」という感覚を持たせることで、集中力を維持します。
④ 睡眠不足の原因を家庭と連携して把握する
夜更かしやスマホ使用など、眠気の原因は授業外にあることも多いです。
家庭と情報共有し、生活リズムの改善や就寝時間の見直しをサポートします。
“勉強以前に整えるべき環境”を共に考えることが大切です。
⑤ 短時間でも「できた体験」を積ませて前向きにする
「自分でもできる」と感じた瞬間、眠気は吹き飛びます。
授業中に“短い成功体験”を意識的に作ることで、前向きな姿勢と集中力が自然に育ちます。
⑥ 教室内の照明・座席配置で眠気を誘わない工夫をする
明るさ・温度・座席位置も集中に大きく影響します。
雙葉進学教室では、光量・空調・座席配置を細かく調整し、眠気を感じにくい学習環境を整えています。
⑦ 授業後に一言声かけし、生徒の状態を継続的に把握する
「今日は眠そうだったね」「体調どう？」など、
授業後のちょっとした声かけが大きな信頼関係につながります。
教師が“気づいてくれている”と生徒も安心し、自然と意欲が戻ります。
✏️【まとめ】
塾で寝てしまう背景には、「疲れ」「不安」「意欲の低下」など、さまざまな原因があります。
雙葉進学教室では、叱るよりも「なぜ眠いのか」を一緒に考える指導を大切にしています。
一人ひとりの生活リズムや性格に合わせたサポートで、
お子さまが“集中して学べる環境”を整えていきます。
👉 お子さまの様子に気になる点があれば、お気軽にご相談ください。
