⑤発達特性に合わせた学習環境の工夫
―「やる気がない」じゃない、「合っていない」だけ ―
「注意がそれて集中が続かない」
「決まった時間に勉強するのが苦手」
「周囲の音や光に敏感でイライラしている」
そんなお子さんに、「もっとしっかりしなさい」と声をかけたくなること、ありませんか？
けれど、それは本人の意志の問題ではなく、“環境”が合っていないだけかもしれません。
🧠 発達特性とスマホ依存の関係
ADHDやASDなどの特性がある子どもたちは、
- 報酬をすぐ得られるもの（ゲーム・動画）への依存が強くなりやすい
- 刺激に敏感で、学習環境にストレスを感じやすい
その結果、「スマホの世界」の方が安心・快適に感じてしまうのです。
🛠️ 特性に合った環境調整の５つの工夫
① 音や光の刺激を減らす
学習スペースは静かな部屋、間接照明、BGMなし。視覚・聴覚の負担を軽減すると、自然と集中しやすくなります。
② 短時間×反復で集中を維持
「10分勉強→5分休憩」を繰り返すスタイルが効果的。集中力が続かないタイプには、短い区切りが大きな助けになります。
③ 学習タイマーで切り替えサポート
キッチンタイマーや砂時計など、視覚で時間を認識できるツールが便利です。始めやすく、やめやすくなることで、ストレスも軽減。
④ スケジュールの見える化
「今日やることリスト」や「終わったらチェック」を使って、予定と進捗を視覚的に管理。安心感と達成感が得られます。
⑤ 「できた！」を記録して自信UP
努力や成果をノートに書き留める、親子で振り返るなど、小さな成功体験を積み重ねて、自己肯定感を育てましょう。
📝 まとめ
学びにくさやスマホ依存の背景には、「その子に合わない環境」が潜んでいることがあります。
無理にやらせるよりも、少しの調整で「できるかも」「集中できた！」という感覚を増やしていくことが大切です。
次回は【⑥ スマホを“思考から外す”習慣づくり】をご紹介します！
